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Selbstverteidigungskurs für Frauen

Ab dem 3. März startet der Sportclub Shogun Erbach e.V. einen Selbstverteidigungskurs für Frauen.

In insgesamt 8 Trainingseinheiten werdet Ihr von einem vom DJJV zertifizierten Trainer in die folgenden Inhalte eingewiesen.

Selbstbehauptung ganz groß!

Sicheres Auftreten erleichtert das Leben ungemein, das ist bekannt. Nur wie erreicht man es? Gewiss nicht durch gutgemeinte Ratschläge wie: “Eignen Sie sich einen selbstsicheren Gang an”.

Durch die intensive Auseinandersetzung mit sich selbst, wird ein kritischer Blick auf das eigene Verhalten möglich.

Sich seiner Schwächen bewusst zu werden, ist der erste Schritt zu einer Veränderung!

Schlagkräftig werden!

Ein wichtiges Trainingsgerät ist das Schlagkissen (Pratze). Hier üben wir Schläge und Tritte mit vollem Kraftaufwand, ohne Sorge um den Trainingspartner/-in haben zu müssen.

Das macht nicht nur eine Menge Spaß, sondern liefert gleichzeitig die kostbare Erfahrung, wie viel Kraft im eigenen Körper steckt und benötigt wird einen Angreifer abzuwehren.

Was mache ich, wenn...

... ich festgehalten werde! ... ich am Boden liege! ... fremde Hände meinen Hals umschließen! ... jemand mich an den Haaren wegzerrt!

Viele Frauen & Mädchen kommen mit ganz konkreten Fragen, da sie bereits so etwas schon erlebt haben oder auch nur von so einem solchem Erlebnis gehört haben.

In den Selbstverteidigungskursen stellen wir diese Situationen mit Partner/-in nach und trainieren entsprechende Techniken die zu einer eventuellen Befreiung führen können.

Die Theorie darf nicht fehlen!

  • Pfefferspray & Co. 
    • so viel Schutz bieten sie / so wende ich es richtig an!
  • Häusliche Gewalt 
    • Was kann ich tun? Hier bekomme ich Hilfe!
  • Sicherheit Zuhause und Unterwegs
    • Das rät die Polizei!
  • Die rechtliche Seite der Selbstverteidigung 
    • Notwehr ist ihr gutes Recht!

(Quelle: DJJV.de)

Weitere Infos findet ihr auch im DJJV Flyer
 

Anmeldung und weitere Fragen bitte an FrauenSV@shogun-erbach.de

Die Kursgebühr für 8 Einheiten jeweils Freitags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr beträgt 60€. Diese entfällt sollten sie sich im anschluss eine reguläre Mitgliedschaft im Sportclub Shogun Erbach e.V. abschließen.

 


Martin   27. Januar 2023    17:24    Allgemein    0    1531
Training

Erwachsene und Jugendliche
Dienstag:
19:30 - 21:00 Uhr
Freitag:
19:00- 20:30 Uhr

Hanbo Jutsu
Dienstag:
18:30 - 19:30 Uhr


Kinder (Kurs: NICHT MIT MIR!)
Donnerstag:
16:30 - 18:00 Uhr

Adresse Dojo

Erlenbachhalle Erbach

Jahnstraße 30

89155 Erbach (Donau)